El viaje se basa en diferentes temas diarios en una progresión creciente, aplicados a ti mismo y a tus proyectos y metas.
Cada tema se desarrollará en tres sesiones diarias, dejando espacio para que usted se relaje y explore las hermosas áreas en las que también navegaremos.
DÍA 1: Deja el amarre
DÍA 2: Comienza la transformación
DÍA 3: Alimenta lo nuevo
DÍA 4: Visiones sobre los conflictos
DÍA 5: Actúa
DÍA 6: Trabajo en equipo y comunicación
DÍA 7: Goles y celebración
CRONOGRAMA
- DÍA 1, “Dejar amarras”
Nos encontraremos en el puerto deportivo de PORTISCO a las 10:00 y después de una inducción inicial dejaremos el amarre en dirección a un fondeadero en las hermosas bahías de Liscia Ruja/Cala Di Volpe en Costa Smeralda. Donde trabajaremos en la liberación de viejos esquemas y patrones inútiles en proyectos y estilo de vida.
Después del almuerzo y un poco de relajación, navegaremos hacia el puerto deportivo de POLTU QUATU con una parada en las bahías de Porto Cervo para la práctica nocturna de yoga sobre liberación emocional y pranayama.
POLTU QUATU es un puerto deportivo encantador con todos los servicios. Cena en tierra en uno de los restaurantes típicos.
- DÍA 2, “Comienza la transformación”
Zarparemos hacia el PARQUE NATURAL DEL Archipiélago DE LA MADDALENA y sus fantásticas vistas. En una bahía remota haremos la práctica de yoga "Ira Saludable" colocando los pilares y visualizando los nuevos contextos.
Después del almuerzo y la relajación, planificaremos un mapa de tareas y calidad para sus viajes individuales. Mientras navegamos por las aguas cristalinas hasta llegar a un fondeadero. Aquí tendremos algunos trabajos de respiración y práctica de meditación.
Amarraremos en el puerto de La Maddalena y visitaremos su pintoresco pueblo, lleno de historia y disputado por los imperios romano, piamontés y francés. Una vez descrito por el almirante Lord Nelson en 1803 como el "puerto más hermoso del mundo".
- DÍA 3, “Nutrir lo nuevo”
Navegaremos a una bahía íntima (accesible solo por mar) del Parque Natural de la Isla Maddalena/Caprera y comenzaremos una práctica de yoga de enfoque interno en tierra.
Caminar entre las “macchia” mediterráneas para llegar a un lugar fresco donde almorzar bajo los enebros y tomarse un tiempo para nutrir e integrar su visión, por sí mismo. Experimentaremos una tarde de silencio, estando juntos pero respetando el espacio y la intimidad del otro.
Antes del atardecer zarparemos hacia CALA SPALMATORE para pasar allí la noche, acunados por el mar listos para disfrutar de una cena a bordo.
- DÍA 4, “Visiones sobre los conflictos”
Por la mañana hablaremos sobre el sistema nervioso y la fisiología del cerebro, seguido de una práctica de yoga sobre el equilibrio físico y mental.
Navegaremos luego bordeando las islas vírgenes de Spargi y Budelli, y nos detendremos allí para disfrutar del mar y almorzar frente a sus playas de coral blanco y rosado.
Llegaremos al puerto deportivo de PORTO RAFAEL por la tarde para caminar sobre el mar entre las rocas de granito hasta llegar a un punto panorámico en el Archipiélago, donde trabajaremos visiones alternativas sobre los conflictos desde adentro y 'arriba'. Esto será seguido por la práctica de la meditación y la respiración.
Porto Rafael nació en los años 60 construido tras el sueño del conde Rafael Neville Rubiu, un excéntrico arquitecto. Tiene un sabor totalmente especial: tallado entre las rocas, tiene un estilo redondeado y mediterráneo/árabe. Ha sido un punto de referencia para artistas e intelectuales vips hasta ahora. ¡Recorreremos sus calles y exposición fotográfica histórica!
- DÍA 5, “Actúa”
Zarparemos hacia la bahía de PORTO POLLO, donde los valles graníticos se detienen y dan lugar a blancas y largas dunas. A la llegada nos trasladaremos a tierra. Donde podremos practicar una sesión de yoga activadora.
Después del almuerzo y la relajación continuaremos trabajando en el mapa de tareas y calidad.
Por la tarde, después de zarpar, aquellos que lo deseen pueden ser iniciados en la navegación por Ian. Nos enseñará los principios básicos de un buen marinero y nos desafiará con algunos ejercicios.
Mientras tanto, llegaremos a nuestro fondeadero durante la noche para conformarnos con un flujo lento de yoga suave al atardecer.
La cena será a bordo.
- DÍA 6, “Trabajo en equipo y comunicación”
Después del desayuno, haremos ejercicio en tierra con un flujo de yoga dinámico seguido de una práctica de comunicación no violenta.
Al finalizar, emprenderemos nuestro viaje de regreso hacia el sur y nos detendremos en otra bahía de Costa Smeralda, CALA DI VOLPE.
Después del almuerzo y la relajación, trabajaremos en la construcción o transformación de su equipo ideal y sus características.
Para practicar y potenciar nuestro aprendizaje trabajaremos mientras navegamos el juego de roles y el ritmo, la sincronización dentro del equipo, junto con Ian.
Nos detendremos en el ancla y tendremos la práctica nocturna de yoga y respiración.
La cena será a bordo.
- DÍA 7, “Metas y celebración”
Después del desayuno, tendremos un intercambio grupal y una práctica de yoga centrada en el corazón a bordo, con un enfoque en sus nuevas percepciones.
¡Navegaremos de regreso el último trozo de nuestro viaje en velero a PORTISCO Marina!
Después del almuerzo y la relajación (hay bahías muy bonitas para nadar a una corta distancia a pie del puerto deportivo) estableceremos las metas de su equipo y sus metas personales.
Con un círculo de sellado y un aperitivo de celebración en Porto Rotondo, nuestra semana finaliza oficialmente alrededor de las 6:30 p. m.
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