Il ritiro comprende:
- Ritiro di 6 giorni (da sabato a giovedì)
- 5 pernottamenti in barca
- Colazione e pranzo vegetariani giornalieri a bordo
- 2 lezioni di yoga al giorno (con tutti i materiali)
- Tutti i servizi a bordo
- Molte altre attività come: paddle boarding, snorkeling o turismo terrestre.
*Nota: le cene non sono incluse.
LO YOGA
Le pratiche di yoga si terranno su una spiaggia o punto di vista diverso ogni mattina e in punti selezionati ogni pomeriggio. Sono essenzialmente Vinyasa Yoga ma adattati al luogo, alla spiaggia e alla sabbia. Sono pratiche all'aria aperta circondate dalla natura, quindi saranno molto diverse nelle sensazioni che in uno studio in città.
Combineremo lezioni di Yoga con pratiche di meditazione o lezioni più rigeneranti quando l'energia del gruppo lo richiede.
I nostri gruppi sono principalmente internazionali, quindi la lingua delle lezioni sarà l'inglese. E anche quello di tante conversazioni. Ma parliamo tutti spagnolo.
CIBO
I ritiri includono colazione e cibo vegetariano a bordo.
La colazione sarà tipicamente composta da tè e caffè, pane tostato, avocado, pomodori e formaggio fresco. Frutta a guscio e frutta fresca, muesli e latte vegetale.
Il pranzo consisterà in un piatto principale vegetariano come quinoa, lenticchie, pasta, ecc., accompagnato da zuppe fredde o una varietà di insalate ad ogni pasto, oltre a hummus, guacamole o frutta fresca.
Sulla barca saranno sempre disponibili snack, frutta e acqua.
Le cene saranno gratuite. Ogni notte ancoreremo in bellissime spiagge e calette che ci offrono ristoranti o piacevoli caffè dove condividere la cena. Se preferisci, puoi rimanere a bordo e preparare la tua cena.
Nota: Parte del ritiro sarà l'esperienza del lavoro di squadra. Ciò significa creare una comunità e collaborare con il capitano, con l'insegnante e gli altri partecipando a turno alla preparazione dei pasti, apparecchiando la tavola, sparecchiando e lavando i piatti.
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