Il viaggio si basa su diversi temi quotidiani in una progressione crescente, applicati a te stesso e ai tuoi progetti e obiettivi.
Ogni tema verrà sviluppato in tre sessioni giornaliere, lasciando spazio a voi per rilassarvi ed esplorare le bellissime zone che navigheremo anche noi.
GIORNO 1: Lasciare l'ormeggio
GIORNO 2: Inizia la trasformazione
GIORNO 3: Nutri il nuovo
GIORNO 4: Visioni sui conflitti
GIORNO 5: Agisci
GIORNO 6: Lavoro di gruppo e comunicazione
GIORNO 7: Obiettivi e festeggiamenti
PROGRAMMA
- GIORNO 1, “Lasciare gli ormeggi”
Ci incontreremo al porto turistico di PORTISCO alle 10:00 e dopo una prima induzione lasceremo l'ormeggio dirigendoci verso un ancoraggio nelle bellissime baie di Liscia Ruja/Cala Di Volpe in Costa Smeralda. Dove lavoreremo per rilasciare vecchi schemi e schemi inutili nei progetti e nello stile di vita.
Dopo il pranzo e un po' di relax navigheremo verso il porto turistico di POLTU QUATU con sosta nelle baie di Porto Cervo per la pratica serale di yoga sul rilascio emozionale e pranayama.
POLTU QUATU è un incantevole resort marina dotato di ogni servizio. Cena a terra in uno dei ristoranti tipici.
- GIORNO 2, “Inizia la trasformazione”
Salperemo verso il PARCO NATURALE DELL'Arcipelago LA MADDALENA ei suoi fantastici scorci. In una baia remota faremo la pratica yoga "Healthy Rabbia" fissando i pilastri e visualizzando i nuovi contesti.
Dopo pranzo e relax pianificheremo un'attività e una mappa di qualità per i tuoi viaggi individuali. Mentre navighiamo nelle acque cristalline fino a raggiungere un ancoraggio. Qui avremo alcuni esercizi di respirazione e pratica di meditazione.
Ormeggeremo al porto di La Maddalena e visiteremo il suo pittoresco borgo, ricco di storia e conteso dagli imperi romano, piemontese e francese. Un tempo descritto dall'ammiraglio Lord Nelson nel 1803 come il "porto più bello del mondo"
- GIORNO 3, “Nutrire il nuovo”
Navigheremo verso un'intima baia (raggiungibile solo via mare) del Parco Naturale dell'Isola della Maddalena/Caprera e inizieremo a terra una pratica yoga di focus interiore.
Camminando tra la macchia mediterranea per raggiungere un luogo fresco dove pranzare sotto i ginepri e prendersi un momento poi per nutrire e integrare la propria visione, da soli. Sperimenteremo un pomeriggio di silenzio, stando insieme ma rispettando lo spazio e l'intimità dell'altro.
Prima del tramonto salperemo alla volta di CALA SPALMATORE per pernottare lì, cullati dal mare pronti per una cena a bordo.
- GIORNO 4, “Visioni sui conflitti”
Al mattino si parlerà di sistema nervoso e fisiologia cerebrale, seguita da una pratica yoga sull'equilibrio fisico e mentale.
Navigheremo poi doppiando le isole incontaminate di Spargi e Budelli, dove ci fermeremo per goderci il mare e pranzare davanti alle loro spiagge di corallo bianco e rosato.
Raggiungeremo nel pomeriggio la marina di PORTO RAFAEL per fare un'escursione a picco sul mare tra le rocce granitiche raggiungendo un punto panoramico dell'Arcipelago, dove lavoreremo su visioni alternative sui conflitti dall'interno e 'dall'alto'. Questo sarà seguito dalla meditazione e dalla pratica del respiro.
Porto Rafael è nato negli anni '60 costruito dopo il sogno del conte Rafael Neville Rubiu, un eccentrico architetto. Ha un gusto del tutto particolare: scolpito tra le rocce, ha uno stile tondeggiante e mediterraneo/arabo. Finora è stato un punto di riferimento per artisti e vip intellettuali. Visiteremo le sue strade e la mostra fotografica storica!
- GIORNO 5, “Agisci”
Salperemo verso la baia di PORTO POLLO, dove le valli granitiche si fermano e lasciano il posto a bianche e lunghe dune. All'arrivo ci sposteremo a terra. Dove possiamo praticare una sessione di attivazione dello yoga.
Dopo pranzo e relax continueremo a lavorare sulla mappa dei compiti e della qualità.
Nel pomeriggio dopo aver salpato per coloro che lo desiderano, Ian può essere introdotto alla vela. Insegnerà i principi base di un buon marinaio e ci sfiderà con alcuni esercizi.
Nel frattempo, raggiungeremo il nostro ancoraggio notturno per accontentarci di un dolce flusso lento di yoga al tramonto.
La cena sarà a bordo.
- GIORNO 6, “Lavoro di squadra e comunicazione”
Dopo la colazione ci eserciteremo a terra con un flusso di yoga dinamico seguito da una pratica di comunicazione non violenta.
Al termine inizieremo il nostro viaggio di ritorno verso sud e ci fermeremo in un'altra baia della Costa Smeralda, CALA DI VOLPE.
Dopo pranzo e relax lavoreremo per costruire o trasformare la tua squadra ideale e le sue caratteristiche.
Per praticare e migliorare il nostro apprendimento lavoreremo mentre navighiamo su giochi di ruolo e ritmo, sincronizzazione all'interno del team, insieme a Ian.
Ci fermeremo all'ancora e faremo la pratica serale di yoga e respirazione.
La cena sarà a bordo.
- GIORNO 7, “Obiettivi e festeggiamenti”
Dopo colazione avremo una condivisione di gruppo e una pratica di yoga centrata sul cuore a bordo, con particolare attenzione alle tue nuove percezioni.
Torneremo indietro per l'ultima parte del nostro viaggio in barca a vela verso PORTISCO Marina!
Dopo pranzo e relax (ci sono baie molto belle per nuotare a breve distanza a piedi dal porto turistico) fisseremo gli obiettivi della tua squadra e i tuoi obiettivi personali.
Con un cerchio di suggellamento e un aperitivo celebrativo a Porto Rotondo, la nostra settimana si conclude ufficialmente intorno alle 18:30.
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