Wir treffen uns zur vereinbarten Zeit im Hafen von Badalona und werden, nachdem wir den Zustand des Bootes (Benzin, Motor, Funkgerät usw.) überprüft haben, in See stechen.
Wir werden nicht weit fahren; die Idee ist, einen Punkt direkt außerhalb des Hafens zu erreichen und uns mental vorzubereiten, indem wir einem Video von Wim Hof folgen, der uns durch eine kurze Atemübung führen wird, um den Körper auf die niedrige Wassertemperatur vorzubereiten.
Sobald das Video vorbei ist, geht's los! Alle rein ins kalte Wasser! Wir bleiben nur ein paar Minuten im Wasser, höchstens fünf.
Nach dieser kurzen Zeit trockneten wir uns ab und tranken einen heißen Tee, um unsere Körperwärme wiederzuerlangen, bevor wir in den Hafen zurückkehrten.
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