Nos vemos en el puerto de Badalona a la hora pactada y, después de comprobar el estado del barco (gasolina, motor, radio...), zarparemos hacia el mar abierto.
No nos alejaremos mucho, la idea es llegar a un punto justo fuera del puerto y prepararnos mentalmente siguiendo un video de Wim Hof, que guiará en una breve sesión de respiración para preparar el cuerpo a la baja temperatura del agua.
¡Una vez acabado el vídeo, será el momento de la acción! Todos al agua fría. Nos quedaremos en el agua pocos minutos, máximo 5.
Pasado ese ratito, nos secamos y nos tomamos un buen té caliente para recuperar el calor corporal antes de regresar a puerto.
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