Die Reise basiert auf verschiedenen Tagesthemen in einer wachsenden Progression, angewendet auf Sie selbst und auf Ihre Projekte und Ziele.
Jedes Thema wird in drei täglichen Sitzungen entwickelt, so dass Ihnen Raum bleibt, sich zu entspannen und die wunderschönen Gebiete zu erkunden, in die wir auch segeln.
TAG 1: Verlassen Sie den Liegeplatz
TAG 2: Beginnen Sie mit der Transformation
TAG 3: Pflegen Sie das Neue
TAG 4: Visionen zu Konflikten
TAG 5: Handeln Sie
TAG 6: Teamarbeit und Kommunikation
TAG 7: Ziele und Feier
ZEITPLAN
- TAG 1, „Verlassen der Anlegestelle“
Wir treffen uns um 10:00 Uhr im Yachthafen von PORTISCO und nach einer ersten Einweisung verlassen wir den Liegeplatz in Richtung eines Ankerplatzes in den wunderschönen Buchten von Liscia Ruja/Cala Di Volpe an der Costa Smeralda. Dort werden wir daran arbeiten, alte Schemata und unbrauchbare Muster in Projekten und Lebensstilen loszulassen.
Nach dem Mittagessen und etwas Entspannung segeln wir in Richtung des Yachthafens von POLTU QUATU und machen in der Bucht von Porto Cervo einen Zwischenstopp für die abendliche Yoga-Übung zur emotionalen Entspannung und Pranayama.
POLTU QUATU ist ein charmanter Ferienhafen mit allen Serviceleistungen. Abendessen an Land in einem der typischen Restaurants.
- TAG 2, „Beginnen Sie mit der Transformation“
Wir segeln zum NATURPARK DES LA MADDALENA-Archipels und seinen fantastischen Sehenswürdigkeiten. In einer abgelegenen Bucht werden wir die Yoga-Übung „Gesunder Ärger“ durchführen, bei der wir die Grundpfeiler setzen und die neuen Kontexte visualisieren.
Nach dem Mittagessen und der Entspannung planen wir eine Aufgaben- und Qualitätskarte für Ihre individuellen Reisen. Währenddessen navigieren wir durch das kristallklare Wasser, bis wir einen Ankerplatz erreichen. Hier werden wir einige Atemübungen und Meditationsübungen machen.
Wir werden im Hafen von La Maddalena anlegen und das malerische Dorf besuchen, das voller Geschichte steckt und einst von den Römern, Piemontesern und Franzosen umkämpft war. Admiral Lord Nelson beschrieb den Ort 1803 als den „schönsten Hafen der Welt“.
- TAG 3, „Das Neue nähren“
Wir segeln zu einer abgeschiedenen Bucht (nur über das Meer erreichbar) im Naturpark Maddalena/Caprera und beginnen an Land mit einer Yoga-Übung zur inneren Konzentration.
Wandern Sie durch die mediterrane Macchia, um zu einem kühlen Ort zu gelangen, an dem Sie unter Wacholderbüschen zu Mittag essen und sich dann Zeit nehmen können, Ihre Vision ganz allein zu nähren und zu integrieren. Wir werden einen Nachmittag der Stille erleben, in dem wir zusammen sind, aber den Freiraum und die Intimität des anderen respektieren.
Vor Sonnenuntergang setzen wir die Segel in Richtung CALA SPALMATORE, um dort die Nacht zu verbringen, eingebettet in das Meer, und bereit, ein Abendessen an Bord zu genießen.
- TAG 4, „Visionen zu Konflikten“
Am Morgen besprechen wir das Nervensystem und die Physiologie des Gehirns, gefolgt von einer Yoga-Übung zum körperlichen und geistigen Gleichgewicht.
Wir segeln dann um die unberührten Inseln Spargi und Budelli herum und legen dort einen Zwischenstopp ein, um das Meer und das Mittagessen mit Blick auf die weißen und rosafarbenen Korallenstrände zu genießen.
Am Nachmittag erreichen wir den Yachthafen von Porto Rafael und wandern zwischen den Granitfelsen über dem Meer zu einem Aussichtspunkt auf dem Archipel. Dort arbeiten wir an alternativen Sichtweisen auf Konflikte von innen und „oben“. Anschließend folgen Meditations- und Atemübungen.
Porto Rafael wurde in den 60er Jahren nach dem Traum des exzentrischen Architekten Graf Rafael Neville Rubiu erbaut. Es hat einen ganz besonderen Geschmack: Es wurde zwischen den Felsen gehauen und hat einen abgerundeten, mediterran-arabischen Stil. Bis heute ist es ein Bezugspunkt für Künstler und intellektuelle VIPs. Wir werden seine Straßen und die historische Fotoausstellung besuchen!
- TAG 5, „Handeln Sie“
Wir setzen die Segel zur Bucht von Porto Pollo, wo die Granittäler aufhören und langen weißen Dünen weichen. Bei der Ankunft gehen wir an Land. Dort können wir eine aktivierende Yoga-Sitzung durchführen.
Nach dem Mittagessen und der Entspannung arbeiten wir weiter an der Aufgaben- und Qualitätslandkarte.
Am Nachmittag nach dem Ablegen können diejenigen, die möchten, von Ian in das Segeln eingeführt werden. Er wird die Grundprinzipien eines guten Seglers vermitteln und uns mit einigen Übungen herausfordern.
In der Zwischenzeit erreichen wir unseren Ankerplatz für die Nacht und gönnen uns bei Sonnenuntergang ein sanftes, langsames Yoga.
Das Abendessen wird an Bord serviert.
- TAG 6, „Teamarbeit und Kommunikation“
Nach dem Frühstück trainieren wir an Land mit einer dynamischen Yoga-Übung, gefolgt von einer Übung zur gewaltfreien Kommunikation.
Anschließend beginnen wir unsere Rückreise Richtung Süden und machen Halt in einer anderen Bucht der Costa Smeralda, CALA DI VOLPE.
Nach dem Mittagessen und der Entspannung arbeiten wir daran, Ihr ideales Team und seine Eigenschaften aufzubauen oder umzugestalten.
Um unser Gelerntes zu üben und zu verbessern, werden wir während des Segelns zusammen mit Ian an Rollenspielen und Rhythmus sowie der Synchronisation innerhalb des Teams arbeiten.
Wir machen vor Anker und machen abends Yoga- und Atemübungen.
Das Abendessen wird an Bord serviert.
- TAG 7, „Ziele und Feier“
Nach dem Frühstück gibt es einen Gruppenaustausch und eine herzzentrierte Yoga-Übung an Bord, bei der der Fokus auf Ihren neuen Wahrnehmungen liegt.
Das letzte Stück unserer Segelreise segeln wir zurück zur Marina von PORTISCO!
Nach dem Mittagessen und der Entspannung (nur einen kurzen Fußweg vom Yachthafen entfernt gibt es sehr schöne Buchten zum Schwimmen) legen wir die Ziele Ihres Teams und Ihre persönlichen Ziele fest.
Mit einem Abschlusskreis und einem feierlichen Aperitif in Porto Rotondo endet unsere Woche gegen 18.30 Uhr offiziell.
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