El viaje se basa en diferentes temas diarios en una progresión creciente, aplicados a ti mismo y a tus proyectos y objetivos.
Cada tema se desarrollará en tres sesiones diarias, dejando espacio para que usted se relaje y explore las hermosas áreas por las que también navegaremos.
DÍA 1: Salida del amarre
DÍA 2: Comienza la transformación
DÍA 3: Nutre lo nuevo
DÍA 4: Visiones sobre los conflictos
DÍA 5: Actúa
DÍA 6: Trabajo en equipo y comunicación
DÍA 7: Metas y celebración
CRONOGRAMA
- DÍA 1, “Dejar los amarres”
Nos reuniremos en el puerto deportivo de PORTISCO a las 10:00 y después de una inducción inicial dejaremos el atracadero rumbo a un fondeadero en las hermosas bahías de Liscia Ruja/Cala Di Volpe en la Costa Esmeralda. Donde trabajaremos en liberar viejos esquemas y patrones inútiles en proyectos y estilo de vida.
Después del almuerzo y un poco de relajación, navegaremos hacia el puerto deportivo de POLTU QUATU con una parada en las bahías de Porto Cervo para la práctica nocturna de yoga sobre liberación emocional y pranayama.
POLTU QUATU es un encantador resort deportivo con todos los servicios. Cena en tierra en uno de los restaurantes típicos.
- DÍA 2, “Comienza la transformación”
Zarparemos hacia el PARQUE NATURAL DEL Archipiélago DE LA MADDALENA y sus fantásticas vistas. En una bahía remota realizaremos la práctica de yoga “Ira Saludable” fijando los pilares y visualización de los nuevos contextos.
Después del almuerzo y la relajación, planificaremos un mapa de tareas y de calidad para sus viajes individuales. Mientras navegamos por las aguas cristalinas hasta llegar a un fondeadero. Aquí tendremos algunas prácticas de respiración y meditación.
Amarraremos en el puerto de La Maddalena y visitaremos su pintoresco pueblo, lleno de historia y disputado por los imperios romano, piamonteso y francés. Una vez descrito por el almirante Lord Nelson en 1803 como el "puerto más hermoso del mundo".
- DÍA 3, “Nutre lo nuevo”
Navegaremos hasta una bahía íntima (solo accesible por mar) del Parque Natural de la Isla Maddalena/Caprera y comenzaremos una práctica de yoga con enfoque interior en tierra.
Caminar entre la “macchia” mediterránea para llegar a un lugar fresco donde almorzar bajo los enebros y luego tomarse un tiempo para nutrir e integrar su visión, por sí mismo. Experimentaremos una tarde de silencio, estando juntos pero respetando el espacio y la intimidad de cada uno.
Antes del atardecer zarparemos hacia CALA SPALMATORE para pasar allí la noche, acunados por el mar listos para disfrutar de una cena a bordo.
- DÍA 4, “Visiones sobre los conflictos”
Por la mañana hablaremos sobre el sistema nervioso y la fisiología del cerebro, seguido de una práctica de yoga sobre el equilibrio físico y mental.
Luego navegaremos rodeando las islas vírgenes de Spargi y Budelli, y nos detendremos allí para disfrutar del mar y almorzar frente a sus playas de corales blancos y rosados.
Por la tarde llegaremos al puerto deportivo PORTO RAFAEL para caminar sobre el mar entre rocas de granito hasta llegar a un punto panorámico del Archipiélago, donde trabajaremos en visiones alternativas sobre los conflictos desde dentro y "arriba". A esto le seguirá la práctica de meditación y respiración.
Porto Rafael nació en los años 60 y fue construido según el sueño del conde Rafael Neville Rubiu, un arquitecto excéntrico. Tiene un sabor totalmente especial: tallada entre las rocas, tiene un estilo redondeado y mediterráneo/árabe. Ha sido un punto de referencia para artistas e intelectuales hasta ahora. ¡Visitaremos sus calles y exposición fotográfica histórica!
- DÍA 5, “Actúa”
Zarparemos hacia la bahía de PORTO POLLO, donde los valles graníticos se detienen y dan paso a blancas y largas dunas. A nuestra llegada nos trasladaremos a tierra. Donde podremos practicar una sesión de activación de yoga.
Después del almuerzo y descanso continuaremos trabajando en el mapa de tareas y calidad.
Por la tarde, después de zarpar, aquellos que lo deseen podrán conocer la navegación a través de Ian. Nos enseñará los principios básicos de un buen marinero y nos retará con algunos ejercicios.
Mientras tanto, llegaremos a nuestro fondeadero nocturno para conformarnos con un suave flujo de yoga al atardecer.
La cena será a bordo.
- DÍA 6, “Trabajo en equipo y comunicación”
Después del desayuno haremos ejercicio en tierra con un flujo dinámico de yoga seguido de una práctica de Comunicación No Violenta.
Al finalizar comenzaremos nuestro viaje de regreso hacia el sur y nos detendremos en otra bahía de la Costa Esmeralda, CALA DI VOLPE.
Después del almuerzo y relajación trabajaremos en construir o transformar tu equipo ideal y sus características.
Para practicar y potenciar nuestro aprendizaje trabajaremos mientras navegamos en el juego de roles y el ritmo, la sincronización dentro del equipo, junto con Ian.
Nos detendremos anclados y practicaremos yoga y respiración por la noche.
La cena será a bordo.
- DÍA 7, “Metas y celebración”
Después del desayuno, tendremos un intercambio grupal y una práctica de yoga centrada en el corazón a bordo, con un enfoque en tus nuevas percepciones.
¡Regresaremos el último tramo de nuestro viaje en barco a PORTISCO Marina!
Después de almorzar y relajarse (hay bahías muy bonitas para nadar a poca distancia a pie del puerto deportivo), estableceremos los objetivos de su equipo y los suyos personales.
Con un círculo de focas y un aperitivo festivo en Porto Rotondo, nuestra semana finaliza oficialmente alrededor de las 18:30 horas.
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