Tutti i membri dell'equipaggio sono benvenuti, anche se non conoscono la lingua parlata a bordo (inglese e spagnolo)
Il ritiro comprende:
- Ritiro di 6 giorni (da sabato a mercoledì)
- 4 pernottamenti in barca
- Colazione vegetariana e pranzo a bordo tutti i giorni
- 2 lezioni di yoga al giorno (con tutti i materiali)
- Tutti i servizi a bordo
- Molte altre attività come: paddle boarding, snorkeling o turismo terrestre.
*Nota: le cene non sono incluse.
LO YOGA
Le pratiche di yoga si svolgeranno su una spiaggia o punto panoramico diverso ogni mattina e in punti selezionati ogni pomeriggio. Sono essenzialmente Vinyasa Yoga ma adattati al luogo, alla spiaggia e alla sabbia. Sono pratiche all'aperto immersi nella natura, quindi saranno molto diverse nelle sensazioni rispetto ad uno studio in città.
Uniremo lezioni di Yoga a pratiche di meditazione o lezioni più rigeneranti quando l'energia del gruppo lo richiederà.
I nostri gruppi sono principalmente internazionali, quindi la lingua delle lezioni sarà l'inglese. E anche quello di tante conversazioni. Ma parliamo tutti spagnolo.
IL CIBO
I ritiri includono la colazione e il cibo vegetariano a bordo.
La colazione consiste tipicamente di tè e caffè, pane tostato, avocado, pomodori e formaggio fresco. Noci e frutta fresca, muesli e latti vegetali.
Il pranzo consisterà in un piatto principale vegetariano come quinoa, lenticchie, pasta, ecc., accompagnato da zuppe fredde o insalate varie ad ogni pasto, oltre a hummus, guacamole o frutta fresca.
Spuntini, frutta e acqua saranno sempre disponibili sulla barca.
Le cene saranno gratuite. Ogni notte ancoreremo in bellissime spiagge e calette che ci offrono ristoranti o piacevoli caffè dove condividere la cena. Se preferisci, puoi rimanere a bordo e preparare la tua cena.
Nota: parte del ritiro sarà l'esperienza del lavoro di squadra. Ciò significa creare una comunità e collaborare con il capitano, l'insegnante e gli altri partecipando alla preparazione dei pasti, apparecchiando la tavola, sparecchiando e, a turno, lavando i piatti.
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